122 подписчика
СЕЗОН ЦЮ ФЭНЬ 🍁🍁🍁
ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ
В древних китайских текстах об этом времени говорится: «Осеннее равноденствие — это распределенные поровну Инь и Ян, ибо одинаковы день и ночь, вровень холод и зной».
По китайскому календарю сейчас в разгаре сезон Цю Фэнь. Он наступает в день осеннего равноденствия, когда День равен Ночи. Цю Фэнь продлится до 8 октября. Что благоприятно и неблагоприятно в этот сезон для здоровья?
Издревле считалось, что это период полной природной гармонии Инь и Ян. В это время Инь и Ян находятся в равновесии. Постепенно начинается период нарастания Инь и убывания Ян.
С началом Цю Фэнь ночь становится длиннее дня. Каждый день постепенно снижается температура воздуха. Температура воздуха после каждого случая выпадения осадков становится все ниже и ниже. Китайская народная мудрость гласит: «По осени с каждым дождиком все ближе холод». Вместе с тем, с наступлением сезона Цю Фэнь общее количество осадков остается довольно небольшим.
Обычно в сезон Цю Фэнь в Китае и других странах Восточной Азии отмечают праздник Середины осени — Чжунцюцзе (中秋节). В Китае это второй по значимости праздник после Нового года.
В сезон Осеннего равноденствия, как и в предыдущий, также важна умеренность в еде и щадящий режим дня, но главное для адаптации к осенним холодам — поддержание душевной гармонии, сохранение хорошего настроения и соблюдение нравственного покоя.
Наступление осенней прохлады первым чувствуют органы нашей пищеварительной системы: желудок и кишечник. Поэтому чтобы избежать обострений заболеваний типа хронического гастрита, надо обращать особое внимание на сохранение тепла в области живота.
Одеваться следует теплее, но в то же время не слишком укутываться, чтобы тело могло потихоньку перестроиться к зимним холодам.
Для предупреждения проникновения патогена Сухости в организм традиционная китайская медицина рекомендует своевременно пополнять запасы жидкости в организме. Для этого надо увеличить потребление теплой воды или некрепкого чая, сока или молока, чтобы сохранить нормальную влажность дыхательных путей и легких.
Обратите внимание на здоровье легких. Как можно меньше есть острую пищу и пищу, жареную на масле. Орехи, богатые мононенасыщенными жирами, полезны для увлажнения легких, например, семена кунжута, грецкие орехи, миндаль, которые к тому же снижают уровень холестерина в крови.
Рекомендуется меньше есть острое (лук, имбирь) и больше кислое (фрукты и овощи), т.к. никому не пойдет на пользу слишком много сырой и холодной, а также острой и жареной пищи.
🍃🍂🍃🍂
#китайскийкалендарь
2 минуты
22 сентября 2024