24 подписчика
Практика: Трансформация негативных мыслеформ 🧠
Предлагаем вам практику, с помощью которой вы сможете изменить и перестроить свои убеждения.
Будем действовать с помощью структурной расстановки предметами.
Для практики необходимы материалы: стол и мелкие предметы в большом количестве.
Это могут быть скрепки, пуговицы, семечки или зёрна.
Инструкция:
Соберите из мелких предметов образ, который символизирует ваше состояние, мысль: камень, черная туча, острый меч…
Скажите: «Это было. Это - часть моей жизни, моего опыта. Я больше этого не хочу».
Вдох - вЫдОХ
Своей рукой разрушьте этот образ. Перемешайте все на столе.
Скажите: «Проблема была, проблема ушла. Я за нее уже заплатил. Больше она мне не
служит»
Вдох - вЫдОХ
Соберите новый образ, отражающий Ваше новое, желаемое состояние (все из тех же предметов). Это может быть даже слово: уверенность, здоровье, счастье и т.д.
Скажите: «Я выбираю…» вдох-выдох
Пропустите желанное волной через тело и зафиксируйте в памяти свои ощущения.
#практика
Около минуты
22 сентября