102 подписчика
Признаки нехватки витаминов
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтеи; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
⠀
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстроиства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
⠀
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
⠀
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокоиство и нервозность; повышение давления.
⠀
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
⠀
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
⠀
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохои аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятныи запах изо рта.
⠀
Дефицит витамина D:
у детеи – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохои аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
⠀
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костеи.
⠀
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностеи; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
⠀
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструации и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
⠀
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлиянии на коже (особенно в местах, стянутых теснои одеждои); боли в ногах и плечах; общая вялость.
1 минута
22 сентября 2024