7752 подписчика
Попробуйте использовать эти 3 действия, чтобы отпустить обиду👇🏻
1️⃣Примите свои чувства.
Не подавляйте свою обиду и не старайтесь ее игнорировать. Позвольте себе почувствовать разочарование или обиду, но не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.
2️⃣Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
Попытайтесь понять, почему другой человек поступил так, как поступил, и какие могли быть его мотивы. Возможно, это поможет вам по-другому взглянуть на произошедшее и отпустить обиду.
3️⃣ Осознайте, что вы сами решаете, когда попрощаться с обидой.
Держа обиду себе, вы никому не делаете лучше, особенно себе. Она висит на вас тяжелым камнем и забирает энергию. Поэтому представьте обиду в виде камня и выкиньте его. Почувствуйте легкость и спокойствие🙏🏻
Около минуты
22 сентября 2024