Найти тему

Попробуйте использовать эти 3 действия, чтобы отпустить обиду👇🏻


1️⃣Примите свои чувства.

Не подавляйте свою обиду и не старайтесь ее игнорировать. Позвольте себе почувствовать разочарование или обиду, но не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.

2️⃣Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.

Попытайтесь понять, почему другой человек поступил так, как поступил, и какие могли быть его мотивы. Возможно, это поможет вам по-другому взглянуть на произошедшее и отпустить обиду.

3️⃣ Осознайте, что вы сами решаете, когда попрощаться с обидой.

Держа обиду себе, вы никому не делаете лучше, особенно себе. Она висит на вас тяжелым камнем и забирает энергию. Поэтому представьте обиду в виде камня и выкиньте его. Почувствуйте легкость и спокойствие🙏🏻

Попробуйте использовать эти 3 действия, чтобы отпустить обиду👇🏻  1️⃣Примите свои чувства.  Не подавляйте свою обиду и не старайтесь ее игнорировать.
Около минуты