25,3 тыс подписчиков
Привет, друзья! У меня две новости:
1️⃣ Я приступаю к переозвучиванию программы «Гипноз от бессонницы»: https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI?si=kgkWRDz-2w47zvfw
Решила заново озвучить её, потому что из всех моих роликов на Ютубе именно на эту программу больше всего отзывов, где люди жалуются на стук альфа-ритма на заднем плане. Новое звучание будет с музыкой.
PS: версия со стуком останется на канале.
2️⃣ А следующей я выпущу короткую медитацию минут на 10-15. Это будет новый формат без погружения в транс. Она будет предназначена для развития умения возвращать свое внимание в момент «здесь и сейчас». Это медитация, которую можно делать периодически в течение дня, чтобы учиться влиять на процессы, протекающие в нашем мозге.
Автор этой техники Дэниел Сигел назвал эту медитацию вместе с другими техниками, предложенными им, системой «Майндсайт». В переводе с английского это значит «Зрение с помощью разума». Как сам Дэниел говорит, это похоже на умение видеть в темноте.
Вам интересен такой формат? Рассказать о подходе Дэниела Сигела к медитациям подробнее?
Около минуты
22 сентября 2024
294 читали