47 подписчиков
Без ЭТОГО не обходится ни одна профориентационная работа со взрослыми. Когда на консультации приходят люди, неудовлетворенные текущей работой, симптомы ЭТОГО есть всегда. А в 99% случаев речь идет о 3-4 стадии.
➡️ Я говорю о профессиональном выгорании.
Профессиональное выгорание — это состояние эмоционального истощения (в жизни нет ярких красок), при котором отсутствует желание выполнять обычные рабочие обязанности и снижается эффективность работника. И все это является следствием хронического стресса на работе.
Если подробнее, то последствий выгорания гораздо больше.
В первую очередь, психологические: депрессивное состояние, тревожность, раздражительность, потеря интереса к жизни.К ним добавляются физические — ухудшение здоровья, снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний плюс бессонница или сонливость, переедание или отсутствие аппетита.
Социальные. Проблемы в общении с коллегами и близкими людьми, социальная изоляция.
Профессиональные. Снижение качества и производительности труда, обесценивание своих профессиональных достижений.
И вот что еще нужно знать о профессиональном выгорании: оно проходит несколько стадий, прежде чем начнет по-настоящему мешать жить. И если успеть поймать его за хвост где-то в начале, можно избежать многих неприятностей. Вот они, уровни воронки истощения:
1. В жизни присутствуют работа, домашние дела, отдых, развлечения, хобби.
2. Остаются работа, домашние дела и отдых. Могут присутствовать прибавка в весе или истощение, проблемы со сном, нерегулярное питание.
3. Есть только работа и домашние дела. Ощущение нехватки сил, часто проявляются негативные эмоции — гнев, злость, раздражение
4. Жизнь практически полностью состоит из работы. Вероятна апатия, отсутствие радости, эмоциональное истощение.
Уверена, что пока вы читали, примерили список на себя. Поделитесь, на каком вы сейчас уровне: первом, где все в порядке, или спустились ниже?
1 минута
22 сентября 2024