45 подписчиков
Ты до сих пор смотришь на себя глазами своих родителей.
Как детство влияет на самооценку?
Дети, без разбору, впитывают все, что происходит вокруг. Каждый взгляд, каждое слово, каждая эмоция родителя становится для них сигналом о том, кто они есть в этом мире. Для ребенка, его собственная ценность определяется через взаимодействие с теми, кто его окружает. Прежде всего, важно взаимодействие с родителями.
Представь маленького ребенка, который еще не знает, что такое "хорошо" и, что такое — "плохо". Что "правильно", и что "неправильно". Его восприятие себя, формируется через реакцию родителей: то, как они на него смотрят, что говорят, как реагируют на его успехи и ошибки. Ребенок словно зеркало — он отражает все, что видит в глазах своих родителей.
Как это работает?
Когда родители поддерживают и принимают своего ребенка, это закладывает фундамент его уверенности и самоуважения. Но что происходит, если ребенок растет в семье, где один или оба родителя злоупотребляют алкоголем или наркотиками? Или где есть насилие? В таких условиях детство становится источником боли и неуверенности. Вместо поддержки ребенок получает тревогу, гнев, безразличие и насилие.
Ребенок начинает воспринимать себя как проблему, как причину родительских страданий. Он задается вопросом: "Что со мной не так? Почему они так со мной обращаются?" Если его нужды игнорируются или встречаются агрессией, ребенок начинает верить, что он не достоин любви и заботы.
Это внутреннее убеждение может преследовать человека всю жизнь. Даже став взрослым, ты можешь продолжать оценивать себя глазами родителей, которые когда-то не смогли дать тебе любовь и защиту. Эти детские установки сложно разрушить, потому что они глубоко въелись в твою личность. Ты можешь не осознавать этого, но продолжаешь жить с чувством, что с тобой что-то не так.
Это не твоя вина.
Нет твоей вины в том, как тебя воспринимали в детстве. У тебя не было возможности влиять на то, как родители обращались с тобой. Но у тебя есть возможность изменить свою жизнь сейчас. Ты можешь перестать видеть себя через призму чужого гнева или безразличия.
Работа с психологом может помочь тебе разорвать этот порочный круг. Ты можешь узнать себя таким человеком, какой ты есть на самом деле – ценным, достойным и уникальным. Психологические травмы детства не должны определять твою взрослую жизнь.
1 минута
4 октября 2024