46 подписчиков

! Сегодня я расскажу вам, как приготовить ароматный и полезный чай с облепихой, мятой и лимоном. Этот напиток не только согреет вас в холодное время года, но и подарит массу витаминов и хорошего настроения. Давайте приступим!

### Ингредиенты:

- Облепиха – 1 стакан

- Мята – несколько веточек

- Лимон – 1 шт.

- Мед – по вкусу

- Вода – 1 литр

### Приготовление:

#### Шаг 1: Подготовка ингредиентов

1. Облепиху тщательно промойте и обсушите.

2. Мяту также промойте и отделите листочки от стеблей.

3. Лимон нарежьте кружочками.

#### Шаг 2: Заваривание чая

1. В кастрюлю положите облепиху и мяту.

2. Залейте водой и доведите до кипения.

3. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 10-15 минут.

4. Процедите готовый отвар через сито, чтобы удалить ягоды и листья мяты.

#### Шаг 3: Подача

1. В чашки положите по ломтику лимона и добавьте мед по вкусу.

2. Залейте горячим отваром.

3. Подавайте сразу же, пока чай еще горячий.

### Полезные советы:

- Если у вас нет свежих ягод облепихи, можно использовать замороженные.

- Для усиления аромата можно добавить щепотку корицы или имбиря.

- Мед лучше добавлять непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Приятного чаепития!

Около минуты

4 октября 2024