23 подписчика
На днях я предложила вам выбрать из работ японского художника те, которые как-то откликнутся, и попробовать описать, чем именно они вас тронули.
🤓 Теперь, как и обещала, рассказываю, о чём это может говорить.
Вы, конечно, у меня уже прокаченные и, вероятно, понимаете или догадываетесь, что это означает 🔽
Эта простая практика в первую очередь подсвечивает ваши внутренние потребности — то, в чём именно сейчас вы нуждаетесь больше всего. Для кого-то это отдых от работы и замедление, для кого-то — заземление и необходимость в ощущении уюта. Тогда, например, можно задать себе вопрос: «А что именно мне даёт чувство уюта?», — потому что для каждого ответ будет свой. Получив его, важно дать себе именно это.
Если вы олицетворяете себя с каким-то героем картины, попробуйте отрефлексировать свои внутренние ощущения и переживания в этой роли.
Если на картине вам откликается присутствие кого-то другого, как он что-то даёт или привносит, а рядом нет такого человека или это пока не представляется возможным, подумайте, как это что-то можете дать, или сделать вы сами для себя.
Эти внутренние потребности можно удовлетворить как через заботу о своём теле, так и на эмоционально-чувственном уровне.
В чём-то ваши ответы совпадали, и здесь можно вспомнить, что сейчас происходит смена сезона, что оказывает на нас определённое влияние. 🍁 Каждый сезон олицетворяет новый виток жизненного процесса и имеет свои характерные признаки, потребности и маркеры. Поэтому тут можно подумать о чём осень именно для вас.
И чтобы понять это глубже, предлагаю вам технику — «Времена года» 💛
1 минута
3 октября 2024