23 подписчика
Можно ли тренироваться и выступать во время болезни❓
Нет, нет и ещё раз нет!
Этот пост, как для спортсменов, так и для родителей юных спортсменов.
Не буду говорить за каждого, но некоторые одарённые тренеры действительно могут не долечившегося или больного спортсмена выгнать на тренировку или того хуже на гонку🤯
Почему этого делать нельзя 🚫❓
Давайте разберёмся:
🔹При заболевании организм тратит все силы на борьбу с болезнью, а тут ещё вы со своей тренировкой
🔹Повышенная нагрузка на нервную систему
🔹Повышенная нагрузка на сердечно сосудистую систему
Слышал историю, как после соревнований у парня сердце «потеряло мошьность», потому что бежал с температурой, в итоге максимальный пульс 160 и прощай спорт.
🔹Пользы от тренировки не будет, а скорее наоборот 🔄 эффект будет отрицательный
🔹Конечно возможны осложнения болезни💊
🔹Через сколько после болезни возвращаться к тренировкам?
🔹После насморка/простуды, когда организм уже на финальной стадии выздоровления ЛЁГКАЯ пробежка/прогулка пойдёт только на пользу.
🔹После температуры, ангины, гайморита и Т.П.
Ждём полного выздоровления и через 2-3 дня преступаем к низко интенсивным и непродолжительным тренировкам.
❗️В обоих случаях высоко интенсивные нагрузки и соревнования через 1-2 недели❗️
Берегите всё здоровье с юных лет!🙏
⬇️А ты тренировался больным?⬇️
👍-нет конечно😜
👎-к сожалению да😰
1 минута
3 октября 2024