20 подписчиков
АРТРОЗ
Боль в суставах при движениях, скованность, тугоподвижность - таковы признаки артроза/артрита. Что же делать?
Несколько шагов, которые необходимо предпринять:
✅ Возьмите под контроль свою болезнь - примите данное состояние. Важно понять степень поражения суставов
✅ Обратитесь к врачу. Это может быть терапевт, ревматолог, врач лечебной физкультуры или спортивный врач
✅ Узнайте о вариантах лечения. При разных стадиях доктор предложит различные варианты контроля данного состояния
✅ Оставайтесь физически активными. Обратитесь к врачу ЛФК, спортивному врачу, кинезиологу или реабилитологу. Вам подберут оптимальный уровень физической активности и комплекс упражнений
✅ Питайтесь сбалансировано. В целом, специальная диета не требуется, но, например, при подагрическом артрите ограничьте прием в пищу мяса, алкоголя, морепродуктов (особенно моллюски)
Будьте здоровы!
Около минуты
3 октября 2024