16 подписчиков
🆘Тревога, пугающие мысли, бессонница после родов, что делать? Как себе помочь?
Часто ко мне обращаются именно такие клиенты.
Я их очень хорошо понимаю, потому что сама столкнулась с тревожным расстройством и всеми его проявлениями : страх за здоровье, тревога, различные боли, нарушения сна и еще МНОГО МНОГО других страхов и неприятностей.
🛟Тут очень важна своевременная помощь грамотного специалиста иначе у истощенной женщины очень быстро присоединяется еще депрессивное расстройство.
И как в таком состоянии еще и о ребенке заботиться?
Страхи растут в геометрической прогрессии, сил становится все меньше, появляется ощущение что это никогда не закончится, я не справлюсь…
Появляются пугающие мысли «вдруг я что-то сделаю с ребенком или с собой», страшно оставаться наедине с ребенком…
🫶Тут часто потребуется физическая поддержка близких, время на отдых, психотерапия и фармакотерапия, а еще придется запастись терпением и замотивировать себя «для чего я сейчас буду прикладывать усилия, чтобы справиться с этим состоянием»
Дорогие мои, я вас очень хорошо понимаю: это сложно, страшно, одиноко, но не тяните, обращайтесь за помощью🙏
Около минуты
3 октября 2024