16 подписчиков
Длительное подавление эмоций может привести к ряду негативных последствий как для психического, так и для физического здоровья.
Вот некоторые из них:
⚡Психические расстройства. Подавление эмоций увеличивает риск развития депрессии и тревожности. Эти состояния могут проявляться через такие симптомы, как постоянная усталость, потеря интереса к жизни, бессонница, проблемы с концентрацией внимания и многое другое.
⚡Проблемы с самооценкой. Когда человек скрывает свои эмоции, он теряет связь с собой и своими истинными чувствами. Это может привести к низкой самооценке и чувству неудовлетворенности жизнью.
⚡Физические заболевания. Хронический стресс, вызванный подавлением эмоций, может сказаться на работе различных систем организма. Например, повышенный уровень кортизола (гормона стресса) может повлиять на работу сердца, увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ослабить иммунную систему.
⚡Сложности в межличностных отношениях. Люди, которые скрывают свои эмоции, часто сталкиваются с трудностями в общении с окружающими. Они могут казаться холодными и отстраненными, что затрудняет установление доверительных отношений.
⚡Затруднения в принятии решений. Неспособность осознавать и выражать свои эмоции может затруднить процесс принятия решений, поскольку эмоции играют важную роль в процессе оценки информации и выбора действий.
🛟 Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с блокировкой эмоций, важно научиться правильно выражать свои чувства. Важно найти способы, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями, такими как разговоры с друзьями или близкими людьми, ведение дневника или занятие спортом. Также полезно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит вас справляться с ними без вреда для вашего здоровья и вреда окружающим.
Если вы чего-то в жизни не помните, вашего детства или каких-то событий, то скорее всего у вас Защита ВАТЕСНЕНИЕ и с этим желательно работать, так как это влияет на вашу жизнь! Я работаю в смешанном подходе и Гештальт для экспериментов и работы с эмоциями в данном случае, и EMDR для переработки травмы, и в Экзистенциальном подходе для осознавания.
Записывайтесь ко мне и мы откорректируем поток ваших мыслей, поработаем с вашими проявлениями ,эмоциями и истинной причиной ваших затруднений -для достижения вашего желаемого реалистичного результата ❤️
1 минута
3 октября 2024