131 подписчик
😀🥸Как Алфавит поможет увеличить продуктивность?
Если повторять ежедневно, то очень просто, ведь «Алфавит» — это психологическая техника, которая творит настоящие чудеса всего за 10 минут в день:
◾️помогает настроиться на рабочий лад,
◾️укрепляет связь между правым и левым полушариями мозга,
◾️получить доступ к бессознательному,
◾️зарядиться хорошим настроением на целый день
⚡️Повторяйте упражнение каждое утро, и уже через месяц заметите увеличение продуктивности и повышение уровня энергии
🔍Прежде, чем начинать…
Внимательно рассмотрите картинку: на ней 30 клеток, в каждой клетке по 2 буквы:
▪️Верхние буквы — обычный алфавит
▪️Нижние буквы — направляющие вашего движения:
😊— левая
😉— правая
🙃— обе вместе
Как выполнять упражнение:
1️⃣ Встаньте прямо, картинку расположите на уровне глаз
2️⃣ Начинайте читать алфавит вслух с комфортной для вас громкостью и темпом, обращая внимание на направляющие:
◾️если под буквой вы видите букву «😊», поднимите левую руку,
◾️прочитывая букву «😉», поднимайте правую руку,
◾️обе руки вверх, если взгляд коснулся буквы «🙃»
Вот и всё 😊
Несколько важных дополнений:
➡️Не нужно поднимать руки слишком высоко — небольшой высоты (примерно от локтя) будет вполне достаточно
➡️Если ошиблись — ничего страшного, просто продолжайте с того же места
➡️Когда пройдете весь алфавит, можете прочесть его с конца (от Я до А), а когда выучите движения наизусть — нарисуйте новый алфавит с другой комбинацией направляющих
📌Как вам такой #психологический_тренажер?
Будете использовать? 😊
1 минута
3 октября 2024