15,6 тыс подписчиков
🤯Интеллектуальная работа — это не только тренировка мозга, но и стресс для всего организма, который влечет за собой неприятные симптомы:
🧠 головные боли
🧠 напряжение в шее и плечах
🧠 хроническая усталость
Когда мозг перегружен, увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови
📍Офисные работники, которые проводят долгие часы за компьютером, нередко сталкиваются с мышечными болями и синдромом хронической усталости.
🚬 Выходите на перерыв, даже если не курите. Размяться, проветриться, дать мозгу отдохнуть.
Берегите себя.
Около минуты
3 октября 2024