689 подписчиков
Дверь в комнату.
Она была так напряжена, что в кабинете чувствовалась вибрация всех молекул и атомов воздуха.
Голубые глаза сорокалетней Софии сверлили меня насквозь.
-Я хочу развестись с ним! - прорычала она, - Я его не хочу, мне все равно, как он будет жить без меня.Он ничего не делает, из того что я прошу! -
Пять минут назад София хотела не развода со своим мужем, не оправдавшим её юных ожиданий, а чтобы у неё был свой отдельный угол, комната, кабинет, отдельная квартира, куда она может привести молодого любовника.
-Подождите, так вы хотите развестись или отдельный угол? Это разные запросы, они, конечно, могут быть взаимосвязаны, но Вы сейчас подумайте хорошо. Посидите здесь в тишине, 5 минут без меня, отключите звук телефона и подумайте. Запишите все свои мысли на лист бумаги, как будете готовы, позовите меня, я буду в коридоре - сказала я.
Пять моих коридорных минут длились для меня вечность. Я рассматривала стены, картины с летними пейзажами, слушала звуки на лестничной площадке и скрип ворот где - то на улице, возле шумной рыночной площади. Я думала о том, что чаще всего люди не слышат друг друга из - за того, что неверно формулируют свои просьбы и желания. Это я проверила на своих в отношениях с супругом и детьми. Одна и та же формулировка вопроса воспринимается всеми моими троими домашними мужчинами (мужем и двумя сыновья и) по - разному.
-Я подумала, я хочу чтобы муж мне не мешал делать то, что я хочу,- услышала голос Софии за спиной.
Вернувшись в кабинет, мы продолжили разговор.
Её обида на мужа заключалась в том, что он делает все, что угодно, но совершенно не то, что его просит София.
Так, вместо того, чтобы поставить дверь в комнату, он готовит ужин, водит детей на кружки, помогает Софии пройти онлайн-регистрацию на рейс в другой город, когда она летит по делам.
Но дверь в комнату не ставит, а для Софии это важный момент. Спальная комната - место, где пара проводит время вдвоём по ночам.
Постель в этой паре предназначена для близких отношений и полноценного сна, однако с сексом все чаще не задаётся. Подросшие дети могут войти в комнату в любую минуту.
Ну, вы знаете же, что все философские и важные жизненные вопросы у детей возникают на ночь глядя.
Для Софии проблема личного пространства и личного времени вопрос острый. Женщина не отключает голову и находится в постоянной тревоге во время интимной близости, и конечно же, об удовольствии тут речи нет.
В свою очередь, мужа такой момент с дверью и с детьми, не беспокоит вовсе.
Я испытывала чувство досады и вместе с Софией прожила все разочарование от того что, муж её не слышит. Я понимала, что вопрос в коммуникациях и донесении до мужа нужной информации это вопрос развода или дальнейших отношений в семье.
Открыв книгу тренинга навыков по диалектической поведенческой терапии, я обнаружила несколько эффективных техник, которые София может использовать в коммуникациях, не нарушая личных границ и сохраняя при этом свои.
В процессе консультации мы смоделировали три ситуации которых использовала предложенные ей техники. Я заметила как спало напряжение, дыхание Софии замедлилось и движения стали более раскованными.
Муж уже не казался таким непробиваемым неотесанным чурбаном, каким она его описывала в начале сессии.
Выходя из кабинета София спросила, может ли она мне написать через три дня?
Я дала свое согласие. Это был тот случай, когда ей очень нужна поддержка и моё одобрение, нужно убедиться в том, что она делает все верно.
Через три дня София прислала мне фотографию со словами:"Спасибо, Ваши техники эффективны и работают отлично".
На фотографии была дверь в комнату, которую установил муж.
А ведь дело было и не в двери, а в правильной формулировке просьбы.
3 минуты
3 октября 2024