24 подписчика
Эмоции зависят от физических условий♻️
Многие знают, как негативно влияют на физическое здоровье чрезмерные или длительные негативные эмоции.
Скрытый гнев формирует морщины лица и влияет на работу печени. Страх влияет на работу сердца и сознания, привет, спутанность сознания и аритмия. А эндокринная система и ЖКТ страдают от уныния и депрессии.
Хорошее настроение залог хорошей работы всех систем нашего тела.
Взаимосвязь работает и в обратную сторону. От здоровья тела и уровня энергии зависит психоэмоциональное состояние человека.
Это подтверждено экспериментом.
Условием психологического исследования для четырнадцати добровольцев было: каждый вечер выключать свет на четырнадцать часов на протяжении одного месяца.
В первую ночь все добровольцы проспали около одиннадцати часов. Они "добирали сон", компенсируя привычное недосыпание.
После этого каждую ночь продолжительность их сна составляло плюс-минус восемь часов.
Также участники эксперимента два раза в день записывали свое настроение. Из записей дневника настроения получили результат, нормальный сон и бодрость после пробуждения делали настроение и психоэмоциональное состояние позитивным и оно стало более стабильным. Участники отмечали, что эмоции стали приятнее. Они начали смотреть на события более оптимистично и позитивно.
Часто люди думают, что их настроение меняется и колеблется под влиянием внешних событий. В равной степени колебания психоэмоционального состояния связаны с биологическим ритмом организма (так называемыми биологическими часами).
Эксперимент доказал, что человеческое тело и настроение тесно связаны, и то, в каком состоянии находится ваш организм, в определенной степени влияет на ваши настроение и эмоции, работоспособность и мотивацию.
Солнце, воздух, вода + питание, режим сна, состояние здоровья и энергичность — наши лучшие друзья. В комплекс всë это влияет на психическое состояние человека в любом возрасте и независимо от социального статуса.
#здоровье
#настроение
1 минута
3 октября 2024