28 подписчиков
Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта 👇
✅ Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
✅ Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
✅ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
И да пребудет с Вами Сила 💫
Около минуты
3 октября 2024