Продолжаю делиться с вами правилами на каждый день, которые получила в подарок на вебинаре. Важность этого правила начинаешь осознавать наверное где-то после 30 лет. В молодости часто относишься к своему телу намного проще и тело нам многое прощает. А вот ближе к сорока оно уже начинает просто требовать заботиться о себе: недосыпы, перекусы на бегу, отсутствие физической активности сразу отражается на нашем теле и нашем самочувствии. Так давайте все-таки найдем время на самое ценное и дорогое - на себя и свое тело. Ляжем сегодня спать пораньше, утром сделаем 5-ти минутную зарядку (можно прямо в кровати), дойдем до метро пешочком и приготовим себе вкусный и полезный ужин. Балуйте себя и свое тело такими простыми вещами )