75 подписчиков
🏃♀️Техника выполнения
лимфодренажной пробежки:
встань прямо и поставь стопы на ширине плеч;
приподнимись на носки,
и делай беговые движения на месте, чуть-чуть отрывая ноги от пола.
Руками можно делать разные любые движения.
повторяй движения на протяжении 1,1,5 , 2 минут по 2 раза в день минимум.
Что дают лимфодренажные пробежки?
🏃♀️ лимфодренажные пробежки “толкают” лимфу снизу вверх. Улучшая лимфоток и кровоток, эти движения помогают жидкости не застаиваться, не задерживаться в организме, что и уменьшает отечность.
ВСЕ показываю в роликах и делюсь результатами и подробностях в своем телеграм канале по ссылке в описании профиля
Около минуты
2 октября 2024