581 подписчик
Как часто не совпадает то, что мы ожидаем увидеть, с тем, что получаем в реальности.
Что такое по сути ожидание? Это некий нарисованный образ. Он может быть похож на мечту, если это ожидание из разряда приятных, или негативный, если этот образ сложен из наших когнитивных искажений и мыслительных ловушек, например.
Любопытно то, что позитивные ожидания гораздо чаще сталкиваются с неприглядной реальностью, чем неприятные ожидания с благоприятным исходом. Сторонники трансерфинга реальности легко объясняют второй случай, но обоснования первого у них более размытые.
Но речь сейчас не о них, а о том, как же избежать разочарований и приблизить ожидания к реальности.
И тут, на самом деле, все просто - преврати ожидание (читай мечту или опасение) в цель.
Не важно, светлая и лучезарная ли у нас мечта в голове, и мы окрыленные куда-то летим, или же мы опасаемя каких-то последствий и скептически настроены - это в любом случае определённое направление, которое нам предлагает жизнь, независимо от эмоционального окраса сего мероприятия.
Если это направление мы оформим как цель, то по правилам SMART мы его сделаем:
- более понятным, структурированным и определённым;
- обозримым во времени, пространстве и затратах ресурсов.
Такой простой анализ помогает не только упорядочить информацию в голове (равно снизить тревогу), но также помогает понять, а нужно ли нам это на самом деле (может получиться так, что "розовая" мечта, став целью, потеряет свои краски, а, наоборот, то, что вызывало в нас тревогу и опасения, станет лёгким и приятным в достижении).
Мечтайте и достигайте!
1 минута
2 октября 2024