14 подписчиков

📋💗 ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ОКТЯБРЯ

Здоровье：

▫️Ложиться спать до 23:00

▫️Вставать в одно и то же время

▫️Делать массаж лица по утрам

▫️Пить теплую воду перед едой

▫️Потреблять больше здоровой пищи

▫️Ежедневно делать утреннюю зарядку

Деньги:

▫️Вести учет доходов и расходов

▫️Откладывать 10% от дохода

▫️Дарить себе подарки

▫️Пожертвовать какую-то часть в благотворительность

▫️Тратить деньги с благодарностью

▫️Начать читать книгу по финансовому мышлению/финансовой грамотности

Состояние:

▫️Вести дневник эмоций и мыслей

▫️Благодарить за все события каждое утро и каждый вечер

▫️Медитировать и делать дыхательные практики

▫️Чаще хвалить себя и делать комплименты

▫️Организовать вокруг себя уют и держать дом в чистоте

▫️Найти для себя новое хобби или занятие, которое будет расслаблять

Выбирайте по 1-2 привычки из каждой сферы и потихоньку внедряйте их в свою жизнь 💗

«Сначала мы создаем привычки, потом привычки создают нас»

Около минуты

2 октября