12 подписчиков
Растяжка плечевого пояса с использованием блоков 🙌🏻
Техника выполнения ⚡️
Важно удерживать шейный и поясничный отделы позвоночника 💫 в нейтральном положении. Позволяем телу расслабиться и даём мышцам время для мягкого растяжения с помощью тренера🧘♀️
Эффективность упражнения ✨
Это упражнение помогает растянуть мышцы плеч и грудного отдела🙏, улучшить подвижность плечевых суставов и снять напряжение с верхней части спины.
Около минуты
2 октября 2024