11 подписчиков
КРИТИКУЕТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ?
Вспомните, какие слова вы адресуете себе после сделанной ошибки или оплошности?
Эти слова явно вас не заряжают и не вызывают радости: «растяпа», «балбес», «криворукая»…
Конечно, вы критикуете не для того, чтобы стало хуже. Вы явно хотите, чтобы плохое и неудачное больше не повторилось, но не задумываетесь, что раните себя и близких.
А ведь едкая критика порождает страхи, влияет на мотивацию и желание действовать, вызывает кучу сомнений в себе и своих способностях.
Однако можно подойти к этому вопросу по-другому! Что если поощрять и отмечать достижения?
Используйте метод позитивной обратной связи — как для себя, так и для окружающих. Он состоит из 4-х шагов.
1. Определите ситуацию, которую вы считаете ошибкой или неудачей.
Например: не удалось запустить продукт/услугу/проект в установленный срок.
2. Опишите свои действия от третьего лица (он/она), акцентируйте внимание на том, что вам удалось. В чем были достигнуты успехи? Что было сделано классно?
Например, нашли новые коробки для заказов, выполнили часть работы, собрали необходимые материалы, договорились с партнерами, провели предварительные консультации.
Очень важно фокусироваться на цели, которую вы перед собой ставили. Будьте конкретны. Оценивайте не людей, а их поведение и поступки.
3. Подумайте, что можно изменить или улучшить в аналогичной ситуации в будущем для достижения вашей цели? Исходя из своей цели формулируйте в позитиве 😎
Например: вместо того чтобы тратить время на поиски, лучше передать, делегировать задачу, заранее планировать свое время и сразу разрешать все возникающие вопросы.
4. Каких положительных результатов вы достигнете, благодаря этим улучшениям?
Например, это привлечет к вам большее количество клиентов, поможет запустить новый продукт/проект, повысит ваш доход💰
И главное, помните, нет неудач — есть только опыт.
В следующий раз у вас есть все возможности поступить иначе и лучше, исходя из вашей цели.
А как вы даете себе обратную связь? Хвалите или ругаете?
Делитесь в комментариях ⬇️
1 минута
2 октября 2024