54 подписчика
Бхастрика пранаям.
Дыхание, которому я не обучаю ни в 1, ни во 2, ни в 3 год практики.
Не потому что сложно технически.
А потому что бхастрика выгружает в тело очень много давления. Того самого, которое на физике в школе буковкой P обозначают и измеряют в паскалях.
И вот если мышечный корсет, в особенности внутренние его слои, недостаточно функциональны (не обладают достаточными силой и эластичностью), бхастрика может здорово перегрузить внутренние органы.
Даже Оксана показывает на область печени, ощущая небольшой дискомфорт. А Оксана занимается 14 лет.
О чем этот пост? -
О том, что йога - система множества уровней. И нет в ней предела совершенству, сколько бы лет мы ни стояли на ковре. Поэтому )) торопиться некуда.
Йога - это путь, которым нужно наслаждаться!
Около минуты
4 октября 2024