13,9 тыс подписчиков
🔸 Доброго времени суток, друзья!
Как часто у многих из нас в состоянии повышенного тонуса находятся не только мышцы спины, а также и жевательная мышца, кстати очень важная мышца для молодости лица. Она проходит от нижнего края нижней челюсти, идёт до скуловой дуги и таким образом делает нижнюю челюсть подвижной. С её помощью мы с вами жуем, откусываем пищу и даже говорим.
Как и другие наши мышцы, которые мы больше всего используем в течение дня, эта мышца получает бОльшую нагрузку, поэтому постепенно начинает сокращаться. И именно от этого укорачивается нижняя треть лица, отчего возникают оплывы овала лица, морщины на шее, появляются носогубные складки и брыли. Да и в общем лицо становится более отёчным, а значит менее красивым.
Как проверить сокращена ли ваша жевательная мышца? Если при открытии рта вы чувствуете хрусты и щелчки, то значит у вас не всё в порядке с жевательной мышцей.
Поэтому эту мышцу почти каждому из нас стоит расслаблять, есть простое для этого упражнение:
– Сядьте на стул, спину выпрямите.
– Откройте рот мягко до момента, который вам подвластен и не доставляет дискомфорта, но есть легкое натяжение в жевательных мышцах. Важно, что насильно до боли этого делать не надо ни в коем случае.
– И удерживаем рот в таком положении 1 минуту. Повторяем упражнение с утра или вечером, чтобы расслабить мышцу от нагрузки.
Всем желаю здоровья и добра! Не забывайте, что наше здоровье в наших руках! С уважением, собственник компании Древмасс 💛 Артем Кутянин. Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте.
1 минута
4 октября 2024