20 подписчиков
Не откладывайте своё здоровье на потом. Потом будет только сложнее. Думайте на перспективу:
-Что будет через 5 лет, если я сейчас начну тренироваться 3 раза в неделю? Или хотя бы гулять по 10000 шагов? А если я разберусь с питанием и налажу сон?
🔴Отвечу-вы себя не узнаете через 5 лет. НО! волшебных таблеток не существует! Только ваше ЖЕЛАНИЕ + ЦЕЛЬ+ ДИСЦИПЛИНА= приведут вас к оздоровлению и вашим другим целям. Чтобы чего то достичь-надо действовать‼️Достигая даже малейших результатов-вы мотивируетесь на дальнейшие действия- Дофамин ведёт вас к цели, как гормон вырабатывающийся от достижения успеха. Действуйте! Вы находитесь там где надо. И для первых ваших шагов, у меня кое-что есть🙌
Около минуты
4 октября 2024