210 подписчиков
Мариус Куш про чистый вход в воду🌊
Когда дело доходит до моего погружения, я уделяю много внимания совершенствованию входа. Я все еще работаю над своим стартом с тумб, но чистый вход часто может компенсировать средний взлет.
Одна вещь, которая действительно помогает, — это визуализация моих рук и ног, входящих в воду в одном и том же месте.
Вот на чем я фокусируюсь:
1. Обтекаемое положение ➡️: вхожу в воду с головой в нейтральном положении, чтобы уменьшить сопротивление.
2. Напряжение тела⚡️: удерживаю корпус, ягодицы и пальцы ног в напряжении, чтобы обеспечить вход без брызг.
3. Движение бедрами⬇️: слегка толкаю бедра вниз при входе, чтобы создать дополнительное ускорение и поддерживать скорость.
Именно мелкие детали имеют значение ‼️
#старты
Около минуты
4 октября