397 подписчиков
Сегодня поговорим о синдроме, с которым каждым, благодаря во многом все увеличивающемуся темпу жизни и объему информации, наверное сталкивался не один раз 👉🏻 синдром эмоционального выгорания — это не просто усталость, а серьёзный перегруз для мозга и психики.
В этот момент мозг 🧠 работает на износ, постоянно вырабатывая кортизол — гормон стресса. Когда стресс становится хроническим, мозг перестаёт нормально функционировать. А решения перестают быть взвешенными и логичными. Тело начинает работать в режиме — "выживания".
Исследования показывают, что зоны мозга, отвечающие за внимание, концентрацию и принятие решений, буквально "выгорают". В результате вы не можете собраться с мыслями, а даже простые задачи кажутся непосильными.
Что происходит дальше? Вы теряете интерес к тому, что раньше вас вдохновляло 🍃 Постоянная усталость, раздражительность по мелочам, чувство, что всё идёт не так — это всё следствие перегрузки. Мозг требует передышки, но вместо отдыха мы часто продолжаем давить на газ.
Выгорание — это не про слабость, это сигнал 🆘 организма, что ресурсы на пределе. Если не остановиться, можно довести до серьёзных психических и физических проблем.
Сталкивались с эмоциональным выгоранием?
😭— Да
🔥— Нет
Определить причины, которые привели к эмоциональному истощению и "выгоранию" поможет опытный психолог и наша платформа PsyWealth поможет вам в этом. Подберите психолога, который поможет преодолеть эмоциональное истощение с помощью нашей платформы для поиска психологов и психотерапевтов.
📩 Поделится историями о своем "выгорании" и методах борьбы с ним, а также записаться на прием к психологу можно в нашем боте: PsyWealth_bot
1 минута
4 октября