32 подписчика
Как часто вы испытываете страх?
Страх это защитная функция.
Как это работает?
Ваш мозг получает сигнал, что вам угрожает, что-то или кто-то, после появляется тревога или беспокойство, но данная функция работает по старинке, и даже если нет прямой угрозы, мозг выдает защитную реакцию. Вот я, к примеру, в море люблю заплывать далеко, на большую глубину. В 2011 был случай в Приморье нападения акулы. Первый год я вообще не открывала плавательный сезон из-за страха. Но я очень люблю море, восстанавливаю силы когда плаваю, а не только когда сижу на берегу.
На следующий год я плавала около берега. Но я поняла, что так больше продолжаться не может. Страх возрастал и не уходил, рисуя в моей голове страшные картинки. И я решила действовать
1. Что я сделала, прочитала информацию об акулах, причины их нападения, как себя вести при приближении акулы. И при этом узнала очень много интересног об этих морских обитателях.
2. Осознала что явной угрозы моей жизни нет.
3. Узнала, что там где я купаюсь обычно и заплываю далеко, не было замечено акул ни разу.
4. Некоторое время пришлось отлавливать мысль и переключать на другое. Итог: я вновь заплываю на большую глубину.
Вот такие игры с нами устраивает наш мозг и нам это надо понимать, и менять реакции на данные ситуации. Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть страх чего либо и он мешает вам развиваться и расти, его можно разобрать по деталям на коуч сессиях. Зачастую, так и происходит с моими клиентами в коучинге. Я помогу вам бережно в него заглянуть, понять его реальность и как его убрать из своей жизни.
1 минута
20 сентября 2024