9841 подписчик

Пиши в комментариях слово ОСАНКА, чтобы получить первую тренировку моего курса "Здоровая спина" 🎁

И сохраняй этот комплекс SOS упражнений для спины, после тяжелого рабочего дня:

✅ делаем 3 круга

✅ по 12-20 повторений

✅ без резких движений

Всем здоровых спин!

00:10

00:19

00:16

и ещё 5

Около минуты

19 сентября 2024