3 подписчика
🔠режим дня, в котором сон и еда в одно и то же время - первое, что нужно делать, работая с энергией
🔠а одна из самых сильных практик - это начинать день с себя, поэтому я рекомендую это каждой из вас, если у вас есть проблемы с энергией выделить хотя бы 5 минут утром, чтобы уделить себе время
это может быть что угодно - мини-тренировка, прокатка стоп мячиком, массаж лица, медитация и тд
⤵️
напишите в комментариях - с какого дела для себя хотите начинать день?
🔵у меня сейчас это зарядка или телесная практика, но хочу внедрить еще медитацию
Около минуты
19 сентября 2024