10 подписчиков
Позвать Волю!
В вузе моем, МГИМО, разбираем психические процессы, среди которых Воля в том числе🥳
Делюсь живыми мыслями для размышлений Вам:
Для начала, внесем ясность в наш диалог.
Что такое Воля?
УМЕНИЕ ПРЕВОЗМОГАТЬ ВНУТРЕННИЕ и ВНЕШНИЕ ТРУДНОСТИ при совершение целенаправленных действий
В том числе поэтому, 90% моих клиентов так здорово восстанавливают пищевое поведение, я не по наслышке знаю практически все возможные внутренние и внешние трудности на данном пути похудения, приведения в здоровую структуру тела, и конечно, средства их преодоления
Еще заметка из вуза о воле. Чтобы достичь поставленной цели, важно СВОЕВРЕМЕННО вноситься необходимые коррективы 👇🏼👇🏼👇🏼
То есть держать нос по ветру. Ну или ходить по-началу с тем у кого «нос по ветру» и знает когда большая вероятность шваркнуться😄
Мыслительный процесс- неотъемлемая часть волевой регуляции. То есть никаких иных последовательных выборов невозможно сделать, пока в голове нет собранности, ясности, спокойствия. Почему? Волевые усилия связаны со значительными тратами энергии
Должна быть энергия, в бардачке. Силы. Сильное самочувствие. Зачем?
Чтобы в момент борьбы мотивов, как неотъемлемой части!!! трансформации, хватило ресурса дожать верный выбор.
Еще раз, будь вы завидели борьбу мотивов, знайте вы на верном пути трансформации личности. Осталось выбрать проявить решимость в конкретном направлении 👌
С каждым выбранным верным разом, конечно, будет легче. Начало выборов довольно энергозатратное дело может стать. Засим обязательно превентация усталости. Практики восполнения сил и будет счастье в виде Воли.
Ее тоже взращивают. Укрепляют. )
Снять видео о пяти типах решимости?🙂↔️
С теплом, ваш психолог по пищевому поведению @ekaterinadob
1 минута
19 сентября