783 подписчика
Итак, в этих видео я рассказываю о своих осознаниях, которые пришли ко мне в процессе «танца перехода» под чутким руководством Александр Гиршона ❤️
И знаете, что самое главное?
Через тело мы можем проживать не только чувства и эмоции, но и очень много нового открывать о самих себе. Потому что наше тело и способ общения с ним через движение и танец — это невероятно честный инструмент.
В уме мы можем выстраивать разные конструкции из убеждений, ограничений и суждений (зачастую даже не наших), но когда мы двигаемся, наблюдаем за жизнью тела и слышим, что оно нам говорит, здесь невозможно быть неискренней. Тело всегда говорит правду.
Это потрясающий инструмент, который я очень люблю и использую для себя. И сейчас я чувствую
большое вдохновение внедрять танец и в свои программы.
На ретрите-випассане в августе у нас проходили терапевтические танцевальные практики, и участницы были в восторге от результатов. И я чувствую сейчас, что важно этот инструмент добавлять все больше 😍
😘😘😘😘☺️😍😍
И чтобы вы тоже могли оценить чудесный эффект такого танца для себя, предлагаю вам попробовать несколько дней подряд (допустим, неделю) танцевать регулярно. Хотя бы 5 минут.
Просто включите свою любимую музыку, закройте глаза и двигайтесь так, как хочется вашему телу. Почувствуйте его импульсы и идите за ними. Здесь нет правильных движений. Правильно так, как хочется вашему телу.
Жду ваших впечатлений и открытий в комментариях под постом ❤️
1 минута
19 сентября 2024