72,4 тыс подписчиков
День 2. Приветствую. Как, кстати, у вас с погодой? Помните юмореску "В деревне Гадюкино, опять идут дожди." Вот это Гадюкино, по моему, это теперь моя деревня. Как начались в конце августа эти треклятые осадки так до сих пор и идут. Такое чувство по утрам, что ты просыпаешься не в Красноярском крае, а где то на туманном Альбионе. Туман, сырость, шлякоть, бррр.
Ну, что у нас по дисциплине. Я ведь завела этот дневник, чтобы научиться дисциплине, победить лень и прокрастинацию.
Утро прошло по плану. Правда, ходила сегодня медленно, без энтузиазма. Все намеченные упражнения сделала. Массаж тоже. Аффирмации обязательно. Единственно, не смогла выдернуть себя из кровати сразу как проснулась. Вот стала давненько замечать за собой такое отклонение. Раньше проснулась и сразу вставала. А теперь, проснулась и могу не открывая глаз, затаившись под одеялком еще лежать очень долго.
Завтрак. Сегодня на завтрак захотелось мне овсяноблин. Рецепт: 1 яйцо смешать с 3 ст.л. молока (можно воды. но на молоке вкуснее),40 гр овсяной муки и щепоткой соли. Некоторые делают с цельными овсяными хлопьями, но я люблю с мукой, тем более ее можно свободно купить в магазине. Выливаю на сковородку, на среднем огне где-то по 5 минут с каждой стороны. Начинка у меня была - 1 вареное яйцо+20 гр тертого сыра+30 гр свежего огурца+35 гр ветчины куриной, присолить и майонеза чуток. Вкусно обалденно. Чай с медом. Наелась, как дурак на поминках)))
Обед. Муж доел вчерашние "растрепки" с пюрешкой. А себе я приготовила котлетки яичные. Это просто белковая бомба и офигенно вкусно.
Как вы знаете, белок очень помогает похудеть, так что ловите рецепт полезных котлеток. Берем 2 отварных яйца, разминаем их в миске вилкой, добавляем 2 ст.л. овсяной муки ( можно любой муки, но мы же худеем), добавляем 50 гр натертого на мелкой терке сыра, пучок нарезанного зеленого лука ( у меня замороженный), 1 сырое яйцо, соль, перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем. Я жарю на топленом сливочном масле. Я вообще все стараюсь жарить на сливочном масле, мне кажется так вкуснее и полезнее. Мокрыми руками формируем котлетки и жарим.
На гарнир было 80 гр булгура+150 гр помидорно-огуречного салата. Вы же помните съедать можно не более 300-350 гр еды зараз.
После обеда сбегала в магазин. Вы умеете ходить в магазин так, чтобы не переть домой полные сумки? Я вечно как въючный ишак. Хорошо летом, велосипед выручает. Я умею водить машину, но мне лень ее выгонять из гаража. Ну и опять же двигаться надо больше)))
Погодка вдруг разгулялась и я докапывала картошку. Мы копаем ее уже 2 недели, ловя сухие дни. Картошка грязная. Земля сырая, тяжелая, силенок не хватает вилами эту землю ворочать. А что делать, муж на работе, дети далеко, помочь некому((( Но слава Богу, докопала, прямо гора с плеч. Осталось морковку и свёклу выдернуть и останется одна капуста, но ей еще рано.
Хотела еще сегодня горлодеру накрутить, но сил уже нет, завтра накручу. И заодно перцы на заморозку нарежу. Не делала нынче никаких солений - варений. Все пустила на заморозку, кроме огурцов. Вот их немного, баночек 10 литровых закатала. Мы не очень едим соленья, предпочитаем покупать зимой свежие овощи. Хоть и дорого, но пока доходы позволяют.
Ужин. На ужин доела обедешные котлетки с салатом. А потом завалилась на кровать с компом смотреть корейскую дораму. Вы смотрите азиатское кино? Я обожаю азиатские дорамы и лакорны. Бывает увлекусь и до утра смотрю. На работу ж вставать не надо. Особенно хорошо под пивко с чипсами идут. Мы с мужем спим в разных комнатах, так что я ему не мешаю. Он любит спать под телевизор, я не могу, мне тишина нужна. Я храплю, а он этого не любит, не высыпается. Я верчусь во сне, пинаюсь, толкаюсь, руки ноги раскидываю, мне нужно много пространства. Сон в разных комнатах никак не влияют на семейную жизнь, это я вам как жена с 38 летним стажем говорю.
Вот так прошел мой день. Из несделанного - не сходила на вайлдберис за заказом, не написала статью на канал, не прочитала ни одной страницы, не сделала 10000 шагов. Плохо)))
Засим прощаюсь. Будьте всегда красивы и здоровы.
А за подписку - обняла.
3 минуты
19 сентября 2024