46 подписчиков
На видео классно показано, как работают доски Садху 🔥.
До вставания на доски в голове куча мы мыслей, шум и хаос. Да и во время практики первые 5 минут тоже))). А потом наступает тишина. Почему так?
Доски садху - это работа с телом, а шум и мысли это работа ума. Как только ты встаёшь на доски ум начинает возмущаться и внутренним диалогом начинает давить на тебя, и умолять сойти. Но как только ты дашь место этим чувствам и договоришься с умом, наступает тишина... Ум успокаивается, внимание смещается, чувства меняются...
Если у тебя много контроля в голове, то иди в работу с телом. Активные медитации и гвозди прекрасно и быстро с этим справляются. Это самые экологичные и эффективные инструменты по работе с состояниями.
На первом открытом уроке я делюсь, что такое мысли, чувства и тело, и как с ними работать. Изучи во благо своей здоровья по ссылке ниже 🙏
На видео наш мастер из г. Кемерово Абрамова Анастасия
——
——-
Около минуты
19 сентября 2024