В студии PilatesBalance мы с гордостью применяем уникальную методику, основанную Джозефом Пилатесом. Эта методика, наряду с инновационным тренажером Реформер, может стать отличным помощником для профессиональных спортсменов, стремящихся улучшить свои качества и достичь новых высот.
На прошлой неделе мы пригласили профессиональных баскетболистов на тренировку, и результаты были впечатляющими!
Современный баскетбол требует высокой физической подготовки, и тренажер Реформер поможет развить важнейшие качества, такие как:
🏃♂️ Ловкость – это комплексное качество, включающее быстроту, координацию, чувство равновесия, пластичность и гибкость. Тренажер Реформер идеально подходит для тренировки этих навыков, что делает его дополнительным помощником для баскетболистов.
🤸♀️ Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Это качество определяется подвижностью суставов и эластичностью связок, что способствует легкости и точности движений. Занятия на Реформере помогут значительно улучшить гибкость.
🏀 Прыгучесть – ключевой аспект для успешной игры. Игрок, умеющий быстро и своевременно выпрыгнуть, имеет большие шансы выиграть борьбу «на втором этаже». Мы знаем, что сила и высота прыжка зависят от мощи икроножной мышцы и суставов. На Реформере мы сосредоточились на укреплении голеностопного сустава и ахиллова сухожилия, что поможет избежать травм и повысить результаты спортсменов.
⚖️ Баланс и координация – это одни из принципов, которые критически важны для баскетболистов. На Реформере спортмены постоянно работают «на сопротивление», используя пружины, петли и ремни. Это помогает совершенствовать тело под постоянным контролем. Каждый момент тренировки требует полной концентрации.
Универсальность Реформера позволяет проработать все группы мышц. С его помощью можно укрепить икры (для прыжков), подколенные сухожилия (для скорости и прыжков), нижнюю часть спины и брюшной пресс (для мощных игроков), а также плечевой сустав (для эффективного движения руками).
Приходите в студию PilatesBalance, чтобы развивать физические качества для любого вида спорта и личной активности. Давайте вместе достигать новых высот и работать над вашим личным ростом! 💪✨
Записывайтесь на тренировку и узнайте, как Пилатес на Реформерах может изменить вашу спортивную практику!
Наш адрес: ТЦ «Ясный»
Каширское шоссе 65к3
1 минута
4 октября 2024