Найти в Дзене

Сегодняшних реалиях мозг постоянно находится в режиме многозадачности и современному человеку в единицу времени приходится обрабатывать куда большее количество информации, чем раньше. По данным ВЦИОМ каждый пятый человек страдает паническими атаками и повышенной тревожностью. В связи с этим возникает проблема со стрессоустойчивостью и эмоциональным интеллектом, люди просто выживать в перманентном стрессе.


Панические атаки - это вегетативная реакция, не вылечиваемая тревожность.
🔸 приступы удушья,
🔸 страх смерти,
🔸нарушение ритма дыхания,
🔸спазм мышц стрессоров ( расположенных вдоль позвоночника)
🔸 учащенное дыхание,
🔸учащенное сердцебиение,
🔸 головокружение, дрожь.

Панические атаки обычно возникают без видимой причины и могут длиться от нескольких минут до часов.

Жалобы:
- Бессоница, тревожный сон
- Эмоциональные качели
- Нет энергии
- Повышенная тревожность

Что я рекомендую:
- Йога по протоколу "Антистресс", тренировка нервной системы благодаря сменному режиму. Результат через 8 занятий.

- Арома масла высшего качества:
Лаванда, ладан, бергамот, лимон, мята перечная (нужна консультация по подбору масла)

- Сходить к специалисту, выявить корневую причину недуга.

- Здоровое питание
- Режим дня
- Глубокое дыхание

#паническиеатаки #стресс #антистресс
1 минута