11,6 тыс подписчиков
Осенью особенно важно внимательно относиться к здоровью и своим ощущениям, тем более что впереди холода, так что нужно беречь силы и позитивный настрой.
И вот вам действенные способы, проверенные лично:
Супы 🍜
Организм как никогда нуждается в жидкой и горячей пище, она согревает изнутри, легче усваивается. Супы-пюре из осенних овощей, с добавлением любимых специй сделают ваш день уютнее.
Овощи и фрукты 🍇
Надо успеть насытиться ими, набраться витаминов перед наступающими холодами. На прилавке можно найти:
сентябрь — баклажан, кабачок, тыква, кукуруза, инжир, виноград, айва.
октябрь — свекла, лук, сельдерей, яблоко, груша, фейхоа.
ноябрь — разные виды капусты, болгарский перец, хурма, апельсин, киви.
Горячие ванны 🛁
Бомбочки и соли для ванн — лучшие помощники, можно найти невероятные осенние ароматы. Лаванда, тыква — мои фавориты.
Какими способами вы поднимаете себе настроение хмурой осенью?
Около минуты
19 сентября 2024