Доброе утро друзья! Регулярные завтраки не только положительно влияют на вес, но и улучшают здоровье в целом.

Тема сохранения здоровья и повышения защитных свойств иммунитета, всегда остается актуальной.

Микрозелень обладает таким арсеналом полезных свойств, что делает ее незаменимым дополнением к повседневным блюдам, к тому же у нее практически нет противопоказаний к употреблению.

В молодых растениях содержатся высокие дозы витаминов C, E, K, минералов и антиоксидантов, причём в гораздо больших количествах, чем в обычной зелени.

Среди 25 образцов микрозелени самые высокие концентрации витамина C, каротиноидов, витамина K и витамина E имеют:

🥬красная капуста,

🌿кинза,

🍇гранатовый амарант и

🥦зелёный дайкон.

🥗Секрет популярности микрозелени в правильном питании - ее вкус, польза и доступность.

Всем приятного аппетита!

С заботой ваш тренер!

#завтрак #микрозелень

Около минуты

19 сентября 2024