159 подписчиков
⭕️Сегодня можно бесплатно получить консультацию и комплекс для решения твоего запроса. ➡️
⠀
Если у вас плоская спина, вам следует избегать следующих упражнений:
⠀
❌Любые упражнения, которые требуют сведения лопаток. Это может усугубить плоскую спину, так как приведет к еще большему разгибанию грудного отдела позвоночника.
❌ Упражнения с прогибами. Эти упражнения могут также усугубить плоскую спину, так как они усиливают давление на позвонки.
❌Приседания со штангой на плечах. У большинства людей, даже профессиональных спортсменов, при выполнении этого упражнения спина выгибается "лодочкой", голова выдвигается вперед.
Кроме того, это упражнение создает давление на позвонки, которое может быть вредным для тех, у кого плоская спина.
⠀
Чтобы подобрать правильные и полезные упражнения для себя, ⚠️важно понимать, в каком состоянии сейчас находится ваше тело.
⠀
➡️Поэтому я возьму 3 человек на бесплатную диагностику осанки!
⠀
На диагностике я:
✅Проведу разбор и оценку состояния вашей осанки
✅Дам конкретные рекомендации
✅ Подарю комплекс упражнений для коррекции
⠀
🔼Реальная ценность данной консультации 20 000 руб, для самых быстрых будет БЕСПЛАТНО.
⠀
Чтобы попасть на диагностику:
1. Нужно быть подписанной на этот канал
⠀
Не упустите возможность улучшить свою осанку и избавиться от боли в спине, шее и голове!
1 минута
19 сентября 2024