Функциональный тренинг, гири, спорт14,7 тыс подписчиковПодписатьсяПриседания с выпрыгиваниями - хорошее упражнение для тонуса бёдер и ягодиц, а также для тренировки взрывной силы. Сначала попробуйте без веса, а затем постепенно добавляйте вес! Вам понравится 👍Около минуты18 сентября 20248