После 50 лет многие люди сталкиваются с тем, что сбросить лишний вес становится сложнее. Изменения в обмене веществ, гормональный фон, а также наличие хронических заболеваний могут сделать процесс похудения более трудным. Однако правильный подход к питанию и физическим упражнениям может значительно облегчить эту задачу. В этой статье мы рассмотрим основные проблемы, с которыми сталкиваются люди старше 50 лет при попытке похудеть, и предложим уникальные советы, диеты и упражнения для достижения успеха. 1. Замедленный обмен веществ: С возрастом метаболизм замедляется, что затрудняет сжигание калорий...