Здоровое питание — ключ к долгой жизни, хорошему самочувствию и привлекательной фигуре. Современные диетологи широко делятся своими знаниями и советами, помогающими составить оптимальный рацион и избежать распространенных ошибок. В этой статье вы найдете полезные рекомендации от профессионалов о том, как правильно питаться, какие продукты включать в меню и какие приемы пищи способствуют поддержанию стройной фигуры. 1.1. Разнообразие продуктов Диетологи советуют включать в рацион различные группы продуктов: овощи, фрукты, зерновые, белки и полезные жиры. Разнообразие обеспечивает организм всеми...