6494 подписчика
Кто-то говорит, что я талантливый. Мой самый большой талант заключался в том, что я умею работать больше чем другие.
* * *
- Кросс 12 минут на расслабоне - 2.170 метров.
- Жим штанги лёжа 75 килограмм 18 раз, это в народном жиме 2 разряд.
Видео загружу чуть позже.
- Рывок штанги с детским весом 20 килограмм 4 подхода по 10 раз.
Задача накатать траекторию движения штанги для последующей работы.
- Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 килограмм 4 подхода по 10 раз.
* * *
Вес 79 килограмм 900 грамм с утра.
Да, думаю, что в шерстяном костюме жир горит лучше, чем в сгоночном.
Значит буду и дальше хз сниматься в костюме и доказать, что жир лучше горит не от дифицита калорий, а от динамических нагрузок и занимаясь желательно в спортивных костюмах.
Около минуты
18 сентября 2024