74 подписчика
А не вернется ли потерянный вес назад после похудения со мной⁉️
Один из самых частых вопросов, который мне задают.
И чтобы ответить на него, мне не нужно гадать на кофейной гуще. Достаточно, посмотреть на то, как вы собственно говоря худели.
Если это была какая то диета, где вы временно исключали те или иные группы продуктов, то логично предположить, что и результат будет временным.
Я давно заметил, что люди которые хотят похудеть, но не обладают достаточным количеством знаний в теме, вместо того, чтобы пойти к специалисту, стараются компенсировать все запретами в питании.
Чем диета жестче- тем быстрее будет результат. Многие так считают и это большая ошибка.
Я бы сказал так - чем жестче диета, тем быстрее вы получите срыв и очередной зажор.
———————-
А что собственно предлагаю я в моем курсе здорового похудения?
Мы не будем делить продукты на плохие и хорошие. Полезные и вредные. Те, которые есть нельзя и те, которые обязательно нужно есть.
Но мы разберем, какие вообще питательные вещества мы получаем из тех или иных продуктов. За, что они отвечают в нашем теле. И когда собственно их нужно есть.
Конечно на первых парах у нас будет ряд здравых ограничений.
Но адекватный подход подразумевает, что по мере движения вперед, мы не закручиваем гайки все жестче и жестче, а напротив их ослабляем, но вы при этом продолжаете худеть.
Как это работает, расскажу в отдельный статье.
Вообще если сократить все до смысла, то я бы сказал так:
Чтобы похудеть и зафиксировать результат нужны три вещи:
1. Похудеть за счет, того, чтобы наладить нормальную работу организма. Выработку пищеварительных ферментов, ускорить ваш обменник, улучшить показатели печени, снизить уровень сахара в крови и еще кучу всего.
И да, мы это начнем делать за счет питания начиная с 23 сентября. Так, что у нас тут курс оздоровления, а не просто похудения.
2. Вы должны не тупо есть по меню, а понимать, как это вообще работает.
Именно поэтому весь курс будет сопровождаться прямыми эфирами, моими ответами на вопросы в течение дня и статьями.
Можно быть дохрена начитанным и не худеть. Я же даю людям знания, а не просто информацию. В чем разница? От информации пухнет голова, но распухший живот ты как убрать не знаешь.
А знания - это когда ты точно знаешь, что нужно делать на практике, чтобы получить результат.
Разница между информацией и знанием - огромная. Хотя мало кто понимает.
3. Привычка. Вот еще важный компонент успеха. Нужно не просто заставлять себя делать правильные вещи, а довести это до автоматизма. Как зубы чистить по утрам. Тогда вы можете держать вес. Но это делается не за неделю, поэтому надо настраивать себя на то, что вы приняли решение вести образ жизни здорового стройного красивого человека. А не на марафон- недельку.
🚀Рассылаем статью друзьям и приглашаем принять участие в бесплатном курсе по здоровому похудению. 23 сентября.
Подписаться на канал по здоровому похудению⤵️
2 минуты
18 сентября 2024