762 подписчика
Рэйчел Маклиш, первая женщина, которая открыто заявила, что силовые тренировки для женщин не только улучшают их внешний вид и придают уверенность, но и укрепляют здоровье, благодаря гормональному балансу, включая либидо.— писала Рэйчел Маклиш, которую по праву можно назвать основательницей женского фитнеса и первой чемпионкой «Мисс Олимпия».
Эти слова она говорила почти полвека назад. Однако в 60-е годы тренировки с отягощениями для женщин были вредными. Врач Брайг Дэвид-младший утверждал: что «Женщинам занимаются со штангами или гантелями, это вредит их качеству жизни. Любые силовые нагрузки противоречат их природе.
Женщина должна рожать детей, вмешательство в природные процессы приводит к заболеваниям и бесплодию!» Эти мысли он активно продвигал по радио и распространял по телеканалам про «Здоровье».
В начале своей карьеры Рэйчел Маклиш училась в Техасском колледже Рио-Гранде-Вэлли и изучала физиологию и здоровье. Именно там ее преподавателем был Адам Грив, человек с прогрессивными взглядами на устойчивое развитие женщин.
В отличие от устоявшихся стереотипов, он объяснил, что женщины, как и мужчины, должны тренировать мышцы для поддержания общего и хорошего здоровья.
Согласно мнению Адама, регулярные, но умеренные тренировки под наблюдением специалистов могут не только укрепить женский организм, но и облегчить процесс родов. Он также утверждал, что занятия с отягощениями помогают нормализовать гормональный фон.
По инициативе Адама девушкам из колледжа была предоставлена возможность использования тренажерного зала.
Результаты этих тренировок были очевидны: подтянутое тело, крепкие мышцы, отличное настроение, прилив жизненной энергии и повышенное либидо.
"Сегодня мне 60 лет (посмотрите фото), и, оглядываясь назад, я уверена, что всё выше сделала и правильно. У меня был отличный наставник и верные убеждения!" — поделилась своими размышлениями Рэйчел Маклиш
Тут статья про женский бодибилдинг
1 минута
18 сентября 2024