114,4 тыс подписчиков
Долой транс-жиры, питайся правильно!
Вредные в данном случае насыщенные и транс-жиры содержатся в жирном мясе и жирных молочных продуктах. Их потребление стоит ограничить до умеренного. Заменить эти продукты хорошо бы источниками полиненасыщенных жиров. Стоит также ограничить потребление кондитерских изделий и не злоупотреблять яичными желтками (не более 2-х в неделю).
Рекомендуемые продукты питания:
-растительные масла;
-жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия);
-плоды авокадо и миндаль;
-свежий чеснок (2-3 зубчика с пищей);
-фрукты, овощи и бобовые в размере 5 порций в день.
Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o
Около минуты
28 сентября 2024