11 подписчиков
Каждый специалист сталкивался с этим моментом — вдохновение внезапно исчезает, а дела не ждут.
Интернет полон советов о том, как справляться с работой без вдохновения: помодоро-техника, декомпозиция задач, брейнштормы, смена обстановки. Но давайте посмотрим на это под другим углом.
Помните мем «если вам резко стало плохо, вспомните, было ли вам когда-нибудь хорошо»?
То есть, когда вы в последний раз работали с вдохновением и как долго это длилось?
Таинственная фигура в розовом (я) ведёт вас к мысли, что вдохновение — это просто возвышенное название для ресурсного состояния. В нём вам удаётся легко творить и отдавать себя работе просто потому, что в этом состоянии вас много и вам физически нормально.
Отсутствие вдохновения при условии, что вы правда любите своё дело — это не когда муза с арфой ошиблась окном и улетела в соседний подъезд к дизайнеру. Это сигнал вашего организма — возможно, вы устали, не выспались, переживаете стресс или недомогаете. В такие моменты работа закономерно отходит на второй план, уступая место базовой потребности в заботе о себе.
Если вам кажется, что вы потеряли вдохновение, спросите себя: удобно ли вы сидите на стуле, не душно ли в помещении, не хотите ли вы сейчас поесть, доспать свои 4 часа сна или выпить обезболивающего?
Последнюю неделю я заподозрила у себя потерю вдохновения — я пишу, из последних сил выдавливая из себя каждый абзац. Непродолжительный внутренний монолог подсказал, что я всё ещё люблю свою работу, но мне не поможет ни помодорро, ни брейншторм. Просто — сюрприз — у меня шестой день держится температура. В таком состоянии даже лёгкая задача кажется выживачем.
Так что, если вы вдруг ощутили, что «вдохновение» сделало ручкой, не спешите винить себя или искать сложные техники мотивации. Сначала позаботьтесь о себе — проверьте, достаточно ли вы отдохнули, комфортно ли вам, не донимают ли вас опустошающие мысли.
Возможно, вам нужно просто немного больше внимания и заботы о себе, чтобы вернуться к любимому делу с новыми силами ❤️🩹
1 минута
18 сентября 2024