513 подписчиков
Когда после праздника с друзьями устал больше, чем отдохнул: и дело не в алкоголе.
🎉 Вечеринка с друзьями, долгожданный отдых, легкость общения... Но вместо того, чтобы зарядиться энергией, ты возвращаешься домой измотанным и эмоционально опустошенным 😩.
Знакомо? Как профессиональный психотерапевт с большим опытом, я часто слышу от клиентов такие истории, и они совсем не редкость.
🤔 Почему так происходит?
Дело не всегда в алкоголе или недостатке сна. Иногда причина кроется в эмоциональной перегрузке:
〰️ Слишком много общения 🤯. Даже если вечер прошел весело, количество разговоров и взаимодействий могло просто перерасходовать твою энергию.
〰️ Ожидания и роли 🎭. Часто мы пытаемся соответствовать ожиданиям окружающих, быть "веселыми" или "социальными", что может сильно утомлять.
〰️ Энергетический дисбаланс ⚖️. Некоторые мероприятия могут высасывать энергию вместо того, чтобы её давать.
Далее расскажу как восстановиться 👌
Около минуты
18 сентября 2024